青汁 効果 選び方

青汁の効果と選び方

青汁の効果

青汁の選び方はとても大切です。

 

選び方を間違うと、せっかく期待できるはずの効果も期待できなくなってしまうかもしれません。

 

では、青汁の選び方ではどのような点に注意すると良いのでしょうか。

 

以下で青汁の選び方のポイントをまとめていますので、目安にしていただければと思います。

 

何の原材料が使用されているか

青汁の選び方では、何の原材料が使用されているのかチェックすることも大切です。

 

一般的には大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉が原材料に使用されていますが、それぞれの原材料によって期待できる効果に若干の違いがあると言われています。

 

たとえば、高血糖や糖尿病の予防効果を期待したい場合は桑の葉の青汁が最も良いとされているなど、それぞれの原材料には特徴がありますので、必ずチェックしてください。

 

続けやすい価格か

青汁は3ヶ月程度継続して飲むことで効果が期待できると言われています。

 

便秘解消には早い効果が期待できることもあるようですが、健康・美容サポート目的なら最低でも3ヶ月続けることが大切だと言われていますので、家計の負担にならない、続けやすい価格帯の青汁を選ぶと良いでしょう。

 

安全性が確立されているか

青汁の選び方では、やはり安全性が確立されている青汁を選ぶということも大切かもしれません。

 

人工添加物の使用有無であったり、残留農薬の有無については、ぜひご確認ください。

 

人工添加物や残留農薬は人間の体にとって決して良い効果をもたらすものではありませんので、青汁の選び方では無添加かつ無農薬の青汁を選ぶと良いでしょう。